健身(生理)测试

最大耗氧量(VO 2最大值)提供了一个人的有氧能力的量度。它反映采取,运输和在活动肌肉利用氧的能力。通常,较高的个体的氧消耗,更大的有氧能力(或承受能力)。最大有氧能力是由一系列因素,包括肌肉质量,年龄,性别和训练状态的影响。

适用于:希望精确地测量他们的健康和性能有氧能力的人。

措施:最大摄氧量,心脏率最高。

是什么测试涉及?

后一个温柔的热身测试将开始。本次测试中,运动强度将逐渐增加。心脏速率和耗氧量(使用气体收集掩模)都将被测试期间连续地测量。

当速度不再能够维持,并在达到意志用尽最大耗氧量(最大摄氧量)进行测量。该试验提供心肺健康/健身的优异度量,也是耐久性能一个强有力的预测。

这个测试可以使用跑步机,功率自行车或划船机,以最好地满足运动员的训练需要完成。测试结果进行比较,以兴趣和反馈的人口将在耐力健身分类给出。 。

渐进强度运动时身体不太能够从工作肌肉乳酸删除。结果是乳酸堆积导致疲劳。通过在一定范围的运动强度的评估血乳酸血乳酸曲线图可以被创建,以确定你的乳酸阈值(上升上述静止乳酸水平)和乳酸turnpoint(其中乳酸开始在血液中积聚的点)。我们还将监视你的心脏速率反应演习。这个数据可以用来计算心脏速率训练区供您使用,以指导培训和监视进度。

适于:娱乐锻炼,业余运动员和专业运动员(具有VO2最大与其他测试通常组合)

措施:乳酸门槛,乳酸turnpoint,心脏速率训练区

是什么测试涉及?

这是一个分步最大的检验,这将需要你在3-4分钟阶段实行累进速度/功率输出。在这个过程中你的心脏速率,血乳酸和感知用力(RPE)的评级,记录创建生理曲线。

从这个测试重要的代谢“阈值”标识。培训建议将基于数据给出。

的BOD POD是空气位移体积描记器,使用全身密度来确定身体成分(脂肪和无脂肪质量)。该系统是安全的,非侵入性的,并具有优异的测试,以测试可重复性。

措施:体脂%,瘦体重%,体内脂肪(公斤)

适用于:所有运动员和非运动员。

测试约持续时间成本
VO2 最大 45分钟至1小时£60
乳酸简介30分钟£80
结合最大摄氧量和乳酸的个人资料1.5小时£120
身体构成30分钟£40
Full Fitness Assessment: VO2最大, 乳酸简介 & Body Fat2小时£150

定制测试

使用我们的等速测力(赛百斯),我们可以测量你的最大力量(强度)和特定的肌肉或肌肉群的力量。您可以使用这些信息来一边比较其他并确定具体的肌肉群的任何不平衡。这也将使得相对强度对抗肌肉群之间的比较,例如你的股四头肌v您腿筋。这些信息可以在伤害预防很有帮助。

我们人类性能实验室配备了动力平台和三维运动捕捉设备。这些可以被用来告知运动技术分析和步态分析。学习运动模式可以提高技术,帮助您更有效地执行动作。

使用营养分析软件(windiets),我们可以分析你的营养摄入,并确定在一个典型的为期三天消耗的营养物质的量。那么我们可以告诉你在热量方面消耗的能量是否适合你的性别,年龄和健康要求或体育活动。

我们的营养软件还可以帮助识别任何营养不足和食品集团提供建议,以消费来弥补这些不足。

在我们人类性能试验室,我们可以评估老年人的健身和健康状况。为此,我们使用已经为老年人专门设计的健身评估。你的血压,血脂(胆固醇水平),身体脂肪和一般健身简单的任务将进行评估。

我们会给你如何建立你的力量和获得能量/改善你的胆固醇水平,降低你的血压意见和建议。

使用我们的neurotracker设备,我们可以帮你玩团队竞技中提高你关注的焦点。该neurotracker锻炼大脑在任何给定的时间周围的视觉辨别物体在太空中,因此这会增加你关注的重要因素。这种能力是非常重要的锻炼,以提高游戏的战略。