精神健康

我们任何人都可以体验到心理健康问题。

它们的范围可以从该来的时候,我们有压力,对需要持续的治疗和支持更长期的问题,短期的困难。这些可以包括忧虑和焦虑,抑郁,自残,药物滥用和更复杂的诊断,如“强迫”的思想和行为,精神病和精神分裂症。

此举为高等教育在任何年龄显著人生转型和过渡可以把应变上的任何个人。

进入教育是承认一个心理健康的难度和寻求支持学生的数量已经在过去五年大幅攀升。有强有力的证据表明,一个在我们四个人都会经历,这将需要在我们的生活日久治疗精神健康困难。美国的三分之二将知道谁遇到这些困难。

心理健康问题的范围可以从临时反应休克,酒精,药物和睡眠不足,较长期的条件。

如果你有一个已经持续了12个月或以上(或可能)的条件,我们有专门的精神卫生专家顾问谁提供了一个保密的和支持的环境,让学生讨论他们的困难,他们需要的任何潜在支持。

如果您不确定我们是否能帮助请 联系 残疾服务。

建议不辅导,虽然它可能会提示转介到我们的 辅导服务。

顾问也将引导所需要访问的医学证据 残疾学生津贴.

我们都可以采取措施,我们自己的心理健康,其可包括识别支持网络,并寻求帮助,如果你感到心疼,难过,或失控的照顾。

尝试过一个健康,平衡的生活方式可以帮助你保持健康的心态,例如:
- 减少您的咖啡,糖,酒精,尼古丁和其他成瘾物质的摄入
- 演习定期
- 均衡饮食包括大量的新鲜水果和蔬菜
- 喝大量的水滋润自己
- 需要时间做自己喜欢的事情,帮助你放松,自我感觉良好
- 奖励自己的目标和成就。

在雄鹿新大学的残疾服务为您提供帮助,建议和指导。

可通过雄鹿其他支持新单可以看出我们的 你的健康和福利网页.

或者你也可以寻求慈善机构独立的信息和建议 www.mind.org.uk.